La Facultad de Psicología de la Universidad Pontificia de Salamanca ha abierto el plazo de inscripción en los entrenamientos del proyecto de investigación ‘Atrévete a cuidarte’ en los que se combina el uso de mindfulness y estrategias de autocuidado y que está destinado a la población en general.
El proyecto, que está dirigido por los profesores de la Facultad de Psicología José Ramón Yela y Antonio Crego, ha abierto el proceso de inscripción en autocuidado@upsa.es para las personas interesadas en participar y beneficiarse de los programas de entrenamiento que se pondrán en marcha a partir de enero de 2023.
Esta iniciativa multidisciplinar integra nuevos avances provenientes de la psicología y la biomedicina, y su finalidad es conocer cuáles son los efectos de practicar mindfulness y otras estrategias de autocuidado sobre el bienestar psicológico y la salud física (salud cardiovascular y actividad inmune/inflamatoria). Hay trabajos en los que se aprecia una conexión entre este tipo de prácticas y aspectos relacionados con la mejora de la calidad de vida; sin embargo, hasta el momento ninguno ha empleado muestras de personas que estudien los efectos de estas prácticas con seguimientos a medio/largo plazo (12 meses). Esta cualidad hace que la investigación de la UPSA tenga un marcado carácter innovador a nivel internacional. Los resultados derivados de ella van a suponer una gran aportación al conocimiento de los posibles beneficios derivados de la práctica regular de mindfulness y otras estrategias de autocuidado.